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SERVICE & METHODサービス・メソッド

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。(セミパーソナルは2〜3人に対してトレーナー1名)
トレーニングの効果を最大限に引き出す為に一番重要なのは、身体の状態と目的に合ったトレーニングを正しく行う事。スポーツや日頃トレーニングを行っている方でも、知らず知らずのうちに動きのクセが出来、それが原因となって効果の頭打ちやケガの原因に繋がる場合があります。
スポーツ競技力を高めたいアスリートやダイエット・ボディメイキングを求める方、そして肩こりや腰痛に悩まれている方まで、専門知識と高い技術を持ったトレーナーが最短で最高の結果に導きます。

□3ヶ月を1クールとしてお申し込み頂きます。
□4回/月、8回/月、学生アスリートコースがございます。
□3ヶ月に1度、S.O.A.P評価を受けて頂きます。
□1クール(3ヶ月)の受付可能数は、「4回/月コース=10名」「8回/月コース=5名」「学生アスリートコース(4回/週)=5名」「セミパーソナルコース(4回/週)=3グループ」となります。
*上限に達した後はキャンセル待ちとさせて頂きます。

CONDITIONINGコンディショニング

コンディショニング(Conditioning)とは、身体が持つパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など身体パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、「身体的な準備を整える」ことと定義されます。Re:Set.では「パーソナルストレッチ」「パーフェクト・コンディショニング」の2種類のサービスを提供し、 「パーソナルストレッチ」では主にカラダの硬さの改善を、「パーフェクト・コンディショニング」では痛みの治療や違和感の是正、トレーニングから調整までをトータルで行います。1度のセッションでも十分に効果を体感頂けます。
「カラダの不調、痛みなどが抜けきれない」「大事な仕事やスポーツ大会が近い」等、直ぐに症状を改善したい方には特にオススメのメニューとなります。

□所要時間は「パーソナルストレッチ=45分」「パーフェクト・コンディショニング=90分」となります。
□「パーフェクト・コンディショニング」は医療類似行為(手技療法、物理療法)も含まれる為、国家資格(柔道整復師)を保有するトレーナーのみ対応致します。
□受け入れ可能数が限られておりますので、お早めのご予約をお勧め致します。

S・O・A・PS・O・A・P

「SOAP」とは、Subjective=主観的情報、Objective=客観的情報、Assessment=評価、分析、Plan of action=計画と実行、の各頭文字を取ったもので、 主に欧米の医療機関で用いられている身体の特徴を見極める為に行う身体評価法です。
姿勢や動作の癖、柔軟性の左右差など、S.O.A.Pで得られた身体の状態を把握した上でトレーニングプランを作成致しますので、安全・効果的にトレーニングして頂けます。
S.O.A.Pは、トレーニング効果や目標の達成度合いを確認する為に、3ヶ月に1回の割合でお受け頂きます。
Re:Set.では、このS.O.A.Pによる評価とトレーニングプランの提供を、aiwell㈱が提供する【C-box】という専用のソフトを用いて行います。 測定の際に得たデータや実際の動作を、ご自身のスマートフォンやタブレット端末からもご覧になれ、提供したトレーニングプランも閲覧することが可能ですので、自宅等でのトレーニングにも活用頂けます。

□パーソナルトレーニングをお申し込みの方は、初回体験時にS.O.A.Pを行い、以後3ヶ月事にお受け頂きます。

DIET NUTRITIONAL SUPPORTダイエット栄養サポート

Re:Set.では、「FREC株式会社」との提携により、専属の管理栄養士による、オンライン食事管理&指導サービスをお受け頂く事が可能です。(パーソナル、セミパーソナルトレーニング会員の方のみ)
スマホで毎日の食事を撮ってLINEに送るだけで、専属の管理栄養士から運動学と栄養学に基づいたアドバイスが届き、正しい食生活へと導きます。

【サポート&コース内容】
◆1ヶ月サポートコース
・担当管理栄養士との、2回の Zoom 面談(1回30分)
・担当管理栄養士による LINE での栄養サポート(週2回)

◆2ヶ月サポートコース/3ヶ月サポートコース
・担当管理栄養士との、月1回の Zoom 面談(1回30分)
・最終 Zoom 面談
・担当管理栄養士による LINE での栄養サポート(週2回)

【ご自身で行っていただくこと】
・毎日の食事写真を LINE にアップ
・週2回の担当管理栄養士からの栄養管理コメント時に、疑問や不明点等があれば質問
・月1回または2回の Zoom 面談(30分) の日程調整